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Come stabilire dei limiti quando si sperimentano sintomi di depressione
Nel mio ultimo post, ho discusso l'importanza di stabilire dei limiti quando si sperimentano sintomi di depressione. Ho sottolineato come, innanzitutto, sia fondamentale riconoscere i segnali e accettare il nostro stato d'animo. Inoltre, è essenziale comunicare con i nostri cari, condividendo le nostre emozioni e chiedendo supporto. Ho anche parlato dell'importanza di prendersi cura di sé stessi, dedicando tempo a ciò che ci fa stare bene e imparando a dire di no quando necessario. Infine, ho suggerito di cercare l'aiuto di un professionista qualora i sintomi della depressione diventino troppo difficili da gestire.
